Conforme nos aproximamos do final de 2022, algumas tendências já começam a surgir para o próximo ano, independente de qual seja a área. Quando falamos no mundo fitness, que ganha (com razão!) cada vez mais importância no cenário nacional, precisamos entender melhor quais são essas tendências para nos prepararmos para estes esportes e atividades físicas, que dispensam comentários quando o assunto são benefícios para pessoas de todas as idades. Com base nisso, vamos apresentar a seguir as principais tendências fitness para o ano de 2022, destacando a importância e o papel destas atividades na melhora da sua qualidade de vida.
Uma categoria que tem conquistado os brasileiros são os treinos funcionais que se mostram uma fortíssima tendência para o ano de 2022. Quando falamos em treinos funcionais, estamos trabalhando com queles treinos que exercitam diversas partes do corpo de uma forma simultânea. Este tipo de treino conquistou espaço por focar em todas as partes do corpo ao mesmo tempo, o que não acontece em práticas comuns como a musculação, que exercitam os músculos de uma forma específica. Este tipo de aula é excelente para quem não possui muito tempo disponível, uma vez que os treinos não possuem uma grande duração (normalmente consomem menos de uma hora) e também estão disponíveis em diversos horários e intensidades diferentes.
Outra categoria que é muito conhecida pelos brasileiros e se apresenta como uma forte tendência para 2022 são os treinos de força. Os treinos de força são aqueles destinados ao fortalecimento de uma região específica, visando ou não a hipertrofia do músculo, sendo um dos treinos mais populares e oferecidos nas academias de todo o país. Este tipo de treinamento é fundamental para atletas de alto rendimento, mas também apresenta diversos benefícios para esportistas amadores, visto que auxilia na prevenção de doenças, minimiza o risco de lesões e causa o aumento da massa óssea e muscular. Sendo assim, os treinos de força continuam firmes como tendência fitness para o ano de 2022.
Outra atividade que é muito aproveitada pelos brasileiros é a yoga, que também segue como uma forte tendência para o ano de 2022. Além dos benefícios físicos oferecidos pela Yoga, outro detalhe interessante é o trabalho exercido sobre a mente, que também é muito trabalhada durante este tipo de exercício. A yoga também foi comprovadamente considerada eficaz para o tratamento de transtornos de ansiedade, sendo recomendada para pessoas que necessitam deste tratamento. Sendo assim, em função dos benefícios físicos e psicológicos oferecidos por esta prática, a yoga é muito procurada e deve seguir forte durante o próximo ano.
Assim como a yoga, o pilates também tem sido cada vez procurado pelos brasileiros por ser uma atividade que trabalha a parte física sem deixar de lado as questões mentais. Os exercícios de pilates são focados no trabalho de força e alongamento, atuando no fortalecimento e aumento da resistência muscular, ao mesmo tempo em que reduz o estresse e ajuda a dormir melhor. Em função destes benefícios apresentados pelo pilates, a prática ganhou muita força no país nos últimos anos, sendo amplamente procurada por pessoas de todas as faixas etárias.
Há vários anos, as lutas se popularizaram entre os brasileiros e a tendência é que esta prática continue em alta em 2022 e também nos próximos anos. As lutas possuem uma série de benefícios para seus praticantes, uma vez que estas atividades exercitam não só a parte física, mas também trabalham de uma forma interessantíssima o foco e treino da saúde mental. Além disso, existem diversas modalidades de lutas, que possuem objetivos diferentes. Assim, você certamente encontrará uma categoria que te agrade mais. Você ainda poderá conciliar as lutas com outras atividades físicas desta lista, que resultarão em um ganho de resistência e qualidade de vida ainda maiores.
Por fim, mas não menos importante, temos as danças, que também podem ser encontradas com facilidade na grande maioria das academias do país, e possuem inúmeros benefícios para a sua saúde física e mental. Além de auxiliar no desenvolvimento da sua condição física, as danças também trabalham outras áreas importantes, como é o caso da concentração. Mais do que isso, as danças também podem te ajudar a relaxar, sendo indicadas para quem deseja trabalhar não só a parte física, mas também cuidar da melhor forma possível da sua mente.
Desta maneira, apresentamos ao longo deste texto 6 tendências fitness interessantíssimas para o ano de 2022. Existem ainda outras modalidade e categorias que são procuradas por quem deseja se exercitar, mas as maneiras citadas aqui certamente são as mais procuradas e apresentam benefícios incríveis para quem as pratica. Sendo assim, se você está buscando uma modalidade para se exercitar, irá gostar do que viu aqui!
Para a realização das atividades mencionadas ao longo da nossa publicação, assim como qualquer outra atividade física de alta intensidade, a recomendação é que você sempre procure pela orientação de um profissional qualificado, que o ajudará a melhorar o seu desempenho dentro da atividade, assim como reduzir o risco de lesões. Estes profissionais são os personal trainers, que possuem capacitação técnica para aprimorar o seu rendimento dentro da atividade, realizando-a da melhor maneira possível e aproveitando ao máximo os exercícios. Somente no AZpop você encontra os melhores personal trainers da sua cidade, sempre prontos para atendê-lo da melhor maneira possível e auxiliar no seu desenvolvimento de atividades físicas. Além disso, com apenas um clique, você poderá entrar em contato diretamente com o WhatsApp do personal, o que é garantia de um atendimento rápido e prático. Não deixe de conferir, clique sobre a sua cidade e encontre os melhores personal trainers disponíveis! Serra, Niterói, Macapá, Florianópolis,Mauá.